Profilaktyka
Profilaktyka otyłości u dzieci jest bardzo istotna, zwłaszcza że leczenie otyłości jest trudne, a ponadto nadmierna masa ciała pozostaje istotnym problemem także w życiu dorosłym, niosąc poważne konsekwencje zdrowotne.
Zdrowy styl życia
Warto zadbać o wplatanie aktywności fizycznej w codzienną rutynę, np. poprzez powrót ze szkoły spacerem czy zajęcia pozaszkolne związane z ruchem. Regularna aktywność fizyczna może nie tylko zapobiegać otyłości, ale też być przyjemnym sposobem spędzania rodzinnego czasu.
Istotne jest, aby nie traktować jedzenia w kategoriach nagrody czy kary, nie wiązać go z nadmiernymi emocjami - takie zachowania utrudniają budowanie zdrowej relacji z pokarmem.
Karmienie piersią w pierwszym półroczu życia, ze względu na zawartość substancji wpływających na m.in. regulację apetytu, ma znaczenie w zapobieganiu otyłości u dzieci.
Odpowiednie wprowadzanie pokarmów stałych, z uwzględnieniem zasad zdrowego żywienia, również pomaga wykształcić odpowiednie nawyki.
Wczesne wykrywanie i leczenie
Niebagatelną rolę w wykrywaniu otyłości u dzieci mają regularne bilanse zdrowotne. Należy regularnie obserwować zmiany w masie ciała i wzroście dziecka, zwłaszcza w odniesieniu do osiąganych pozycji w siatkach centylowych.
Leczenie otyłości powinno być prowadzone przez zespół złożony z m.in. lekarza, psychologa i dietetyka. Proces terapeutyczny z reguły powinien obejmować nie tylko dziecko, ale dotyczyć całej rodziny.
Dziecko powinno mieć postawione przed sobą realne cele i być do nich zmotywowanym. Często niezbędna jest pomoc psychologa, dzięki któremu dziecko będzie w stanie zbudować odpowiednią relację z jedzeniem i zmienić dotychczasowe postrzeganie. Również rozpoczęcie zwiększonej aktywności fizycznej powinno się odbyć z udziałem fizjoterapeuty, który pomoże w dopasowaniu odpowiednich, bezpiecznych ćwiczeń.
Dziecko nie powinno podejmować leczenia otyłości samo, a mieć znaczące wsparcie ze strony opiekunów, którzy zaangażują je w m.in. przygotowywanie posiłków czy robienie zakupów.
Dzieci w dużej mierze uczą się przez obserwację, powtarzając zachowania najbliższych - trudno oczekiwać, że podopieczny będzie mieć zdrowe nawyki, jeśli dorosły sam ich nie stosuje.
Otyłe dzieci są narażone na liczne konsekwencje nadmiernej masy ciała, zarówno zdrowotne, jak i społeczne czy psychologiczne, a świadomość konsekwencji w młodym wieku jest niska.
Otyłość u dzieci jest istotną kwestią, za którą odpowiedzialni są przede wszystkim dorośli pełniący opiekę nad niepełnoletnimi. Świadomy rodzic powinien dbać o zdrowie dziecka zarówno w danym momencie, jak i w perspektywie jego dalszego życia, wykształcając zdrowe nawyki u swojego podopiecznego.